Probabilmente anche tu hai almeno 1 buon motivo per praticare la mindfulness quando sei in vacanza. Scopri quale. Hai corso tutto l’anno? Marito, figli, colleghi, amici ti hanno chiesto di…
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Vacanza e benessere: quali effetti sul cervello e come potenziarli? Vacanza e benessere Sei già con la testa e il cuore in vacanza? Bene! Perché secondo i ricercatori che studiano…
Troppe richieste mettono a rischio l’equilibrio lavoro e vita privata “Mamma, mi guardi?” “Dottoressa, vorrei una visita prima possibile.” “Tesoro, quando andiamo al cinema? “Ti è familiare? Chi lavora e allo…
Perche Mindfulness is the New Black: Efficacia e Semplicità Perche Mindfulness is the new black Mindfulness is the new black. Se ne parla, se ne legge, se ne scrive, e soprattutto…
Perché allenare la tua creatività che è fonte di benessere Relazione più chiara: è la creatività che è fonte di benessere Ti capita mai di essere in una vena creativa…
The Role of Poor Parenting and Parental Approval for Children’s Moral Disengagement Un’articolo di ricerca su “Quali comportamenti dei genitori sono rischiosi per il disimpegno morale dei figli – un…
Sai che puoi anticipare i benefici psicologici delle vacanze?! Hai spesso voglia di vacanze? Anche per te le vacanze sono una fonte importante del tuo benessere, non solo fisico ma…
Sabato 14 Aprile ti invito all’incontro “Lavorare bene e vivere bene. Un obiettivo realizzabile”. Parlerò delle gioie e dei dolori che viviamo nella relazione tra lavoro e vita privata. Prendo spunto…
Strategie SOC per gestire una giornata di stanchezza al lavoro Ti capita mai di essere terrorizzato/a perché devi gestire una giornata di stanchezza al lavoro? Se sì, è probabile che…
Esercizio di mindfulness breve per sopravvivere all’onda anomala… A volte ti arriva un’onda anomala. Eventi con un alto carico emotivo negativo che al livello neurobiologico attivano le reazioni “attacco-fuga-congelamento”, come…