Probabilmente anche tu hai almeno 1 buon motivo per praticare la mindfulness quando sei in vacanza. Scopri quale. Hai corso tutto l’anno? Marito, figli, colleghi, amici ti hanno chiesto di…
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Perche Mindfulness is the New Black: Efficacia e Semplicità Perche Mindfulness is the new black Mindfulness is the new black. Se ne parla, se ne legge, se ne scrive, e soprattutto…
Esercizio di mindfulness breve per sopravvivere all’onda anomala… A volte ti arriva un’onda anomala. Eventi con un alto carico emotivo negativo che al livello neurobiologico attivano le reazioni “attacco-fuga-congelamento”, come…